木太町コミュニティブログ
木太北部 フラワーアレンジメント教室
2016年10月26日
木太北部コミュニティセンターの和室で、10/18 (火)「フラワーアレンジメント教室」をしました。今回は生花ではなく、文化祭に出品も兼ねて少し豪華なプリザーブドにクリスマスでもお正月にでも飾れるようなフラワーアレンジをしました。同じような材料だけど、飾り方ひとつでそれぞれの個性が !
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木太 ベビーダンス 10月
2016年10月26日
10月25日 ベビーダンス教室でした。
暑かったり寒かったりで体調の悪いマベビーやママの多いなか、
15組のママ達が参加してくれました。
始まりのうた・自己紹介のうた・手遊び
サンバとブルースで基本ステップ
ステップに手を付けると、大変大変。
繰り返して練習しているうちに、完璧になってきました。
みんなで輪になって、楽しく笑いながら、ステップをふみます。
最後の「ヘイ！」の掛け声もできて、楽しんでもらえました。
末澤先生の人柄にすごく笑顔をもらえ、楽しい時間でした。
ほんのり良い汗をかきました。
と言っていただいて、担当者としてはとてもうれしかったです。
また、来月11月22日にベビーダンス教室ありますよ。ぜひ、ご参加ください！
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木太 おにぎらずで朝ベジ！！
2016年10月19日
11月9日に木太地区ヘルスメイトさんの指導で開催される、料理講習会のリハーサルがありました。
メニューは
にんじんごはん
やさいたっぷりおにぎらず
シャキシャキゆずまよおにぎらず
ふわふわはんぺんスープ
季節の果物
朝食に野菜を食べていますか？といわれても
なかなか食べてないのが現実です。
でも「おにぎらず」は手順も包むだけ、片手で食べられる、作る人も食べる人もお手軽なメニューです。
みんな、朝からおにぎらずで野菜をとりましょう！
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木太 足裏から自分の健康を考えよう 10月
2016年10月19日
10月19日 「足裏から自分の健康を考えよう」3回シリーズの2回目でした。
前回、フットプリンターを使って自分の足型をとりました。
池田先生が一人ずつコメントを入れてくれました。みんな、自分の足型を眺めながら
外反母趾や扁平足、浮き足、開張足、内反小指、ハンマートゥーなどの説明をしてもらいました。
足型ひとつで、体調もわかるなんてすごいですね。
今日は、足指力測定も実施。今日も自分の足の事を、勉強です。
足指体操や新聞エクササイズ、スーパーボールでツボ刺激などなど。
足指体操をすると、足全体がぽかぽかしてきて、とても気持ちよい～！
眠る前にするといいですね。
来月は3回目、総復習をします。お休みしないで来てくださいね。
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木太 高齢者教室 10月
2016年10月18日
木太の高齢者教室で、認知症予防のための運動教室を開催しました。
最初は、セルフマッサージから。
「自分でするマッサージだから、タダですよ」
と最初から小野川先生の会話にみんなで大笑い。
脳と体を同時に使う運動「コグニサイズ」
間違うことが楽しい、いい運動です。
運動した後は、みんなで大きな声をだして歌を打って楽しみました。
（いつでも夢を・瀬戸の花嫁・証城寺の狸）
来月もう一度あるから、興味のある方は是非おいでてね。
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