木太町コミュニティブログ
木太南コミセンでうたごえ喫茶
2013年11月26日
参加人数は３０人でケーキとコーヒー（紅茶）のティータイム付きでした。皆さんの感想は「楽しくて毎月でもして欲しい」でしたが・・・毎月企画するのは大変かなぁ・・・
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あまから取材と木太中ボランティア
2013年11月20日
和気あいあい篆刻（てんこく）教室
木太中学校防犯ボランティアの皆さん
キーホルダーのイラストは生徒さんの手によるものです
今日は、『あまから通信vol.15』の取材に木太南コミュニティセンターにお邪魔してきました。あまから通信とは年に3回発行される木太町の広報誌で、現在は来年1月発行に向けて取材中です。
詳しい内容は、完成したあまから通信を見てもらうとして、取材が終わって帰ろうとすると、表が何やら騒がしい様子。
今年の文化祭の時にもキャンペーンに来てくれた木太中学校の防犯ボランティアの皆さんが小学校やコミュニティセンターに防犯グッズを配布する場面に遭遇しました。キーホルダーの絵柄は生徒さんが一つ一つ考えたイラストで10種類以上はあったでしょうか。木太南コミュニティセンター窓口に置いてありますので是非ご覧になってください。
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しなやかで見た目も美しいカラダを目指しましょう！
2012年6月8日
ストレッチポールで体のゆがみのチェック中～
6月4日に木太南コミュニティセンターでボディ・コア体操教室がありました。
ボディコアとは背骨や骨盤を支える筋肉（赤筋）の総称で、運動をしていない時でも常に使用している筋肉です。
臓器を支えている筋肉もこれに当たるので、鍛えることによって下がってしまった内臓を適正な位置に戻すこともできます。
第一回目の今日はストレッチポールを使った運動をしました。ポールの上に仰向けに寝ることで肩や背中のコリをほぐして姿勢の矯正にも効果があります。
ボディコアは、日常生活の動きに少しアレンジを加えるとそのままエクササイズになります。
“ボディコア 日常生活”とかで検索してみると
・歯を磨く時は片足立ちで
・靴下を片足立ちで履く
・階段を上り下りするときは，一足ごとにつま先を伸ばすようにする
等々簡単にできそうなものが多かったです。
おもしろかったのは『レイザーラモン・HG』っていうキーワードが結構出てきたことですかね（笑
是非興味のある方は調べてみてはいかがでしょうか。
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